食欲の秋

2015年9月19日
”食欲の秋”のシーズンに突入。 梨に葡萄、栗に柿、そしてきのこ類もいただきたいですね。^^ 食欲をそそられる……

三種類の筋肉(役割別筋肉)

2015年9月16日
前回、筋肉の種類は主に2種類(速筋と遅筋)に分けられると言いましたが、それは自分の意思で動かす骨格筋の話であって、体を構……

二種類の筋肉(目的に合わせた運動)

2015年8月15日
筋肉は主に速筋(白筋)と遅筋(赤筋)の2種類に分かれます。 速筋は瞬発力に優れた運動をするのに向いている筋肉で、遅筋は……

身体とストレス

2015年8月7日
「あなたは今、ストレスを感じない生活をしていますか?」 これに胸を張って「YES!」と言える人はどれだけいるでしょう……

”夏”のからだ

2015年8月3日
”夏” は ”秋” の体をつくる時期です。この時期に秋の体をつくっていると、冬の寒さにも適応できます。 今の時期頃から……

「経絡」

2015年7月23日
「気」である ”生命活動エネルギー” は、人体に流れている血液や体液、腸内の水など色んなところを流れます。 「経絡」と……

脱力のすすめ(ダイエット編)

2015年7月18日
”自然治癒エネルギー” を運んでいる経絡は、筋肉のすき間を流れています。 経絡とは全身の細胞へエネルギーを供給するパイ……

理想の体型

2015年6月15日
さて、皆さんの理想の体型ってどんな感じを想像してますか?... 女性だったら ”モデル” とか ”女優” とか、男性……

”伸び”の意味

2015年6月12日
今日は梅雨の合間のムシムシした陽気でした。 こういう時は胸を広げて腕を思いっきり上に伸ばして『伸び』をしたいもの……

「利き脳」の見分け方

2015年3月17日
こんにちは。 先日の頭の緊張をゆるめる方法は実践されましたか? 今回は前回の”ひとりごと”とも関係しますが、「右脳……