2015年10月20日
最近、めっきり涼しくなってきました。
冬に向けての 「体の準備」は大丈夫ですか？
何度も言っていますが、冬になる……
2015年9月19日
”食欲の秋”のシーズンに突入。
梨に葡萄、栗に柿、そしてきのこ類もいただきたいですね。＾＾
食欲をそそられる……
2015年9月16日
前回、筋肉の種類は主に2種類（速筋と遅筋）に分けられると言いましたが、それは自分の意思で動かす骨格筋の話であって、体を構……
2015年8月15日
筋肉は主に速筋（白筋）と遅筋（赤筋）の2種類に分かれます。
速筋は瞬発力に優れた運動をするのに向いている筋肉で、遅筋は……
2015年8月7日
「あなたは今、ストレスを感じない生活をしていますか？」
これに胸を張って「YES！」と言える人はどれだけいるでしょう……
2015年8月3日
”夏” は ”秋” の体をつくる時期です。この時期に秋の体をつくっていると、冬の寒さにも適応できます。
今の時期頃から……
2015年7月23日
「気」である ”生命活動エネルギー” は、人体に流れている血液や体液、腸内の水など色んなところを流れます。
「経絡」と……
2015年7月18日
”自然治癒エネルギー” を運んでいる経絡は、筋肉のすき間を流れています。
経絡とは全身の細胞へエネルギーを供給するパイ……
2015年6月15日
さて、皆さんの理想の体型ってどんな感じを想像してますか？...
女性だったら ”モデル” とか ”女優” とか、男性……
2015年6月12日
今日は梅雨の合間のムシムシした陽気でした。
こういう時は胸を広げて腕を思いっきり上に伸ばして『伸び』をしたいもの……
