台風が通過し、一服の清涼期間が過ぎ、また蒸し暑い気候となりました。皆さんの体は” バテ ”ていませんか！？前回に引き続き、今回も「夏バテ（対処法）」をお教えしたいと思います。
前回でもお伝えしましたが、胸部の緊張が高まり、熱がこもってエネルギーの発散が出来なくなると、体は” 夏バテ ”状態になってしまいます。
前回は、直接、胸（肋骨）を操作し、胸の緊張を緩める方法を教えましたが、今回は胸以外を簡単に操作して、胸の緊張（夏バテ 解消）をさせられる方法を教えしたいと思います。
1）腕から胸の緊張を取る
背骨でいうと、胸椎5番と胸の緊張は関係しますが、その胸椎5番というのは背面にあり、その前面に当たる部分が、丁度、胸の真ん中になります。胸椎5番が緩めば、胸の緊張も解消されます。しかし、背面にある胸椎5番は、自分では直に触れません。そこで胸椎5番と関係のある、ある場所を操作します。それは、二の腕（力こぶの外側）。その部分を反対の手のひらで被う様に触ってみて弾力が無く、骨に直接触る様な手ごたえがある時は、胸の緊張が強いので緩めましょう！
⓵ 座った状態で、腕組みをするように手をクロスして、二の腕を外側からフワッと触る（主に左腕をやると良い）
⓶ 手はそっと触れるだけで、力を抜きます。そのまま10呼吸程キープ。そしたら一旦、おさえている手のひらの力を緩めます（これを２～３セット）。
（注）この時、意識は触れる手の方へいきがちですが、触れられる二の腕側を意識するのがコツ。
胸の真ん中が温かくなり、肩や腕の周りが涼しく感じられる様になったらOK！
※ 普通の「腕組み」の形も胸の緊張を緩め、気を落ち着かせる作用があります。
2）左足の甲を刺激して胸や首の緊張を緩める
⓵ 足の薬指と小指の間（足の甲で狭くなっている所）を爪の先でか軽く押し広げるように押します（指の股を押し広げる様にしてもよい）
薬指側に向けて押すと、首から背中全体に温かくなり首の緊張が緩みます。小指側に向けて押すと、背中の上部（肩甲骨と肩甲骨の間）が温かくなり、胸の緊張が緩みます。
⓶ 小指、薬指間の股の部分を指の骨を押し広げるように押す
※均整では、症状（内臓や神経の興奮）を下げる場合、左側を刺激操作します。
