2017/09/04

カテゴリー: ブログ

漸く厳しかった暑さも一段落し、

朝晩は秋の気配も感じられる今日この頃ですが、

そろそろ体も衣替えの準備が必要です。

夏の終わりから秋の初めにかけては、徐々に体も締まって来ます。

初めは左の足首から先が硬くなってきます。

そして後ろに傾いていた仙骨も動いて締まってくるのですが、

その動きがスムーズに行かないと、そのまま硬くなり、更に捻れて、

酷い場合は”ギックリ腰”になってしまいます。

また、残暑が厳しく、エアコンをガンガン利かせている場合には、

足を冷やし、発汗が抑えられ胸に熱が篭り、お腹の力が抜けて、”夏バテ状態”が

続く様になってしまいます。

この様な時には、胸の真ん中を左右に押し拡げる様に擦したり、動かしたりすると

良いでしょう。また、足の浮腫みもある様な場合は、脛内側の骨の際で詰まってい

て痛い所があるので、”イタ気持ち良い”程度順番に押していくと良いでしょう。

兎に角、今は体の変更期です。スムーズに秋の体に移行できる様、皆さんも体の

手入れを怠りなく、忘れずに。^^

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