漸く夏らしい天気になりましたね！
暑くとも夏は夏らしく過したいものです。
ところで夏の間にやって置くべきことって一体何でしょう？
泳ぎの練習…肝試し…夏休みの宿題…そして恋愛！？（まぁ、これらも当然ですが。。(^_^;)）
実は”ストレッチ”！！
体を柔らかくすることです！（もっと言うと関節を柔らかくすることです）
”なぜ夏の間にしなければいけないの？”
と思っている方は多いと思います。
感の良い方はお分かりだと思いますが、夏の気候は体を緩めてくれます。
普段からコチコチの体の方でも冬場の状態から較べれば柔らかくなっている筈です。
そして夏場は筋肉が柔らかくなっているのは当然ですが、実は関節も緩んでいたり、
開いていたりするんです。
体は常に呼吸をしています。
その振幅が最大限に広がるのがこの暑い時期なんです！
ここで関節を広げ、可動をつけないでおいてどうします！
何も手をつけずに後の季節に泣きを見るか、ここでちゃんと手入れをして半年後
happyに過すかはあなた次第です！
兎に角、夏の間は充分ストレッチをしておきましょう！
それも筋肉を伸ばすストレッチというより、さらに踏み込んだ、関節を動かして広げるストレッチです。
当院ではストレッチ教室もやっております。
分からない方は当院へお尋ね下さい。（丁寧にご指導いたします）(^o^)／
