よく ”重い物” を持ったわけでもなく、”腰を捻った” わけでもないのに、”腰が痛く” なったことがありませんか？
「何が原因なのだろう・・・？」と考えてみると、
「そういえば、昨日、バイキングに行って、食べまくったなー」なんて何気に思い返したことはありませんか？
そして、その後、お腹がスッキリした後、「”腰が痛い” こと自体も忘れてしまった」なんて経験はありませんか？
一体、何だったのだろうか？？
腰痛が起きるのは、当然、”腰” です。
そして腰の内部に位置している内臓は ”小腸や大腸” などの消化器官です。当然、食べ過ぎた状態の時には、”腸” はパンパンにな
り、消化され残ったカス（排泄物）も滞留しています。
すると、”お腹は突き出て、腰は沈む形” になります。
その状態が解消されないと、腰の緊張が続き、仕舞いには ”腰の痛み” が続くようになってしまうのです。
それではどのようにすれば良いのでしょう？
それには「規則正しい生活」、「適度な運動」は言うまでもありませんが、さらに重要なのが、「良質な睡眠」です。
人が寝ているとき、副交感神経が優位となり、内臓がよく働きます。
当然、”腸” も働いているのですが、 ”良質な睡眠” の中では、体温が上がり、内臓の働きが活発になるのです。
そして消化を助ける分泌物も盛んに排出され、消化吸収、排せつの連携がスムーズに効率よく行われるようになります。
すると、「お腹廻りのこわばりは取れ→腰痛解消→姿勢が良くなり→肩こりも解消」と連鎖反応と共に
体にとっての良い流れが繰り返されることになります。
”腰痛”をただ単に筋肉の張りとだけで見るのではなく、体のどこかの流れが悪くなっているという見方で
”腰痛解消”に努めるのも大事なことです！
