漸く厳しかった暑さも一段落し、
朝晩は秋の気配も感じられる今日この頃ですが、
そろそろ体も衣替えの準備が必要です。
夏の終わりから秋の初めにかけては、徐々に体も締まって来ます。
初めは左の足首から先が硬くなってきます。
そして後ろに傾いていた仙骨も動いて締まってくるのですが、
その動きがスムーズに行かないと、そのまま硬くなり、更に捻れて、
酷い場合は”ギックリ腰”になってしまいます。
また、残暑が厳しく、エアコンをガンガン利かせている場合には、
足を冷やし、発汗が抑えられ胸に熱が篭り、お腹の力が抜けて、”夏バテ状態”が
続く様になってしまいます。
この様な時には、胸の真ん中を左右に押し拡げる様に擦したり、動かしたりすると
良いでしょう。また、足の浮腫みもある様な場合は、脛内側の骨の際で詰まってい
て痛い所があるので、”イタ気持ち良い”程度順番に押していくと良いでしょう。
兎に角、今は体の変更期です。スムーズに秋の体に移行できる様、皆さんも体の
手入れを怠りなく、忘れずに。＾＾
